przecisnac czosnek, pokroic koperek b. male kawaleczki
zetrzec ogorek na najmnieszej tarce, posolic ( do smaku ) i pozostawic na chwilke. po puszczeniu sokow odlac nadmiar i dodac do jogurtu. wymieszac wszystko dodajac pozostale skladniki osoloic, popieprzyc. pozostawic na okolo 10 min w lodowce
doskonale do warzyw np. ogorkow pokrojonych w dlugie paski, marchei, papryki